L'alimentazione corretta per la cellulite

Ci sono molti accorgimenti per migliorare la nostra salute ed il benessere e per ridurre la quantità di grasso accumulato. Fare una pulizia del corpo ed eliminare le tossine in eccesso può contribuire a migliorare l' aspetto della pelle e ridurre la tendenza agli accumoli adiposi. Quali sono i tipi di alimenti che dovrebbero essere mangiati per una dieta per la cellulite?
Frutta e verdura sono ottimi per la pulizia del corpo e contribuiscono ad eliminare tossine accumulate, contengono composti come fibre, sostanze fitochimiche e minerali che aiutano a liberare il corpo dalle sostanze inquinanti. Frutta e verdura contengono anche antiossidanti che aiutano a ridurre i danni inflitti sul nostro corpo dai radicali liberi (come quelli di fumo e alcool). Ecco una lista di alcuni dei frutti più nutrienti e benefici:

* Mirtilli e more
* Ciliege
* Mangos
* Arance
* Fragole e lamponi
* Pompelmi
* Mele
* Spinaci
* Pomodori
* Finocchi
* Peperoni
* Carote

Quali altri cibi possono aiutare a combattere la cellulite? Una dieta ad alto contenuto di acidi grassi essenziali e minerali antiossidanti aiutano a regolare il metabolismo dei grassi del nostro corpo. Pesce, noci e semi sono ottimi. Bere molta acqua aiuterà anche il corpo ad eliminare le tossine in maniera più rapida.

Ci sono degli alimenti da evitare?
Alcuni alimenti possono contribuire a peggiorare la cellulite, meglio limitare l'assunzione di questi cibi o evitarli. I peggiori sono l'alcol (che disidrata il corpo), i cibi raffinati (compresi gli alimenti ad alto contenuto di additivi artificiali e dolcificanti), soda, e una dieta troppo ricca di proteine animali.
Ricordiamo la dieta da sola non basta a combattere la cellulite. Ci vuole anche l' esercizio fisico che aiuta a combattere il grasso nei punti colpiti dagli accumuli di adipe.

Dieta per la cellulite, serve a qualcosa?

Eccoci a parlare della dieta per la cellulite. Mito o realtà? Quanto influenza l'alimentazione nella formazione dell' inestetismo più odiato dalle donne? Per qualcuno molto per altri poco. Dipende dai punti di vista e da come si pone la domanda. Iniziamo subito col dire che la cellulite non è un disturbo legato all' alimentazione o alle cattive abitudini alimentari. Lo vediamo tutti i giorni. La cellulite attacca anche le persone magre, che non hanno problemi di obesità e che di certo non sono a dieta o non hanno bisogno di una dieta anticellulite. Quante volte al mare notiamo una ragazza mgarissima che presenta comunque smagliature e accumuli sulle cosce? Ricordiamo che una dieta va ad interessare zone del corpo che magari non hanno nulla a che fare con il nostro inestetismo, tipo spalle, collo, seno, braccia. Quindi dimagrimento e localizzazioni cellulitiche non c'entrano niente l'uno con l'altro. La cellulite è dovuta a cattiva circolazione sanguigna e al sistema linfatico che mal funzionando fa accumulare fluidi in alcune parti, del corpo come comunemente accade per gli arti inferiori. Abbiamo quindi capito che la dieta non può fare molto per la cellulite però alcuni accorgimenti aiutano. Negli altri articoli del blog vedremo come il poco utilizzo del sale ad esempio eviti gli accumuli linfatici,come alcuni tipi di alimenti migliorino la circolazione, quindi dieta no, ma consigli alimentari per combattere la cellulite si.